Пост — это воздержание от еды и питья в течение определённого времени. Некоторые люди постятся в качестве религиозной практики, а кто-то пытается таким образом похудеть.

Последние научные данные показывают, что и мелкая рыба может принести пользу здоровью.

Некоторым людям легче засыпать раньше вечером, поэтому они, скорее всего, рано проснутся естественным образом.

Фитнес может предложить множество преимуществ для физического и психического здоровья человека. Однако бывает непросто понять, действительно ли наши усилия окупаются, особенно когда речь идёт о снижении веса.