Названа самая эффективная тренировка для мужчин после 30 лет Опубликовано 7 апреля, 2025 автором Lenta.ru Фитнес-эксперт Роджер Такахаши назвал самую эффективную тренировку для мужчин после 30 лет. Ее слова приводит Men Today.